Надо: 100 г капусты, 1ст. ложку растительного маса, 2
картофелины, 1 ст. ложку кетчупа, 1 свеклу.
Приготовление.
100 гр. капусты нашинковать, в широкую СВЧ-кастрюлю налить 1
литр воды, добавить 1 столовую ложку растительного масла,
добавить две порезанные картофелины, полстакана томатного
сока (или 1 ст. ложку кетчупа), горсть сушенных листьев
амаранта (и/или немного нашинкованной свеклы), посолить,
перемешать и готовить не накрывая крышкой 20 минут на 100%
мощности (при условии, что СВЧ-мощность равна 1000 Вт). Потом
накрыть крышкой и дать отстояться не менее 5 минут.
|
